춘천시청 최은정강사님 지도로
매주목요일 1시간씩 건강체조교실이 열린다
노인뿐만아니라 관심있는분 누구나 참여할수있다
처음예정시간은 90분으로 계획되었으나
어르신들의 체력을고려하여 60분으로 조정되었다.
아령대신 500cc물병으로 근력운동
출석체크
몸풀기율동후 음악에맟추어 여러가지 운동
가벼운운동같은데 끝날때는 땀방울이 송글송글
마지막으로 서로 안마해주기로 마무리...
내나이가 어~때서♬~♩노래에 맞추어 ~~~
체조후 맛있는 오찬
대구에서오신 천덕화친구
이정로님도 함께하셨습니다.ㅉㅉㅉ
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